gyümölcsök

Gyümölcsök
(100g v. lásd megjegyzés)

Kalória
(kJ / kcal)

Fehérje
(g)

Szénhidrát
(g)

Zsír
(g)

Rost
(g)

Áfonya

239 / 57

0,7

14,5

0,3

2,4

Alma

126 / 30

0,4

7,0

0,4

1,3

Alma - Birsalma

162 / 39

0,4

7,3

0,5

5,9

Alma - Gránátalma

316 / 75

0,7

16,1

0,6

2,2

Alma - Zöldalma (1 db)

336 / 80

0

22

0

5

Ananász

213 / 51

0,4

12,0

0,7

0,4

Banán

374 / 89

1,09

24,2

0,33

2,6

Banán (1 db közepes)

462 / 110

1,29

30

0,39

3,1

Citrom

105 / 25

0,8

7,5

0,3

2,2

Citrom (1 db közepes)

71,4 / 17

0,6

5,4

0,2

1,6

Cseresznye

255 / 61

0,8

14,0

0,7

0,4

Datolyaszilva

294 / 70

0,6

18,6

0,2

3,6

Egres

159 / 38

0,6

8,0

1,4

2,7

Eper

142 / 34

0,9

7,2

0,6

0,8

Füge

311 / 74

0,8

19,2

0,3

2,9

Görögdinnye

122 / 29

0,5

6,5

0,2

0,8

Grapefruit

146 / 35

0,5

7,2

1,6

0,4

Kajszibarack

192 / 46

0,9

10,2

0,6

0,8

Kiwi

231 / 55

1,0

11,3

0,6

0,8

Kókusz

1487 / 354

3,3

15,2

33,5

9

Körte

209 / 50

0,4

12,0

0,4

2,6

Mandarin

184 / 44

0,7

9,8

0,8

0,5

Mangó

273 / 65

0,5

17

0,3

1,8

Málna

117 / 28

1,2

5,4

0,8

5,6

Meggy

213 / 51

0,8

11,0

1,4

0,3

Narancs

167 / 40

0,6

8,5

1,5

0,5

Nektarin

202 / 48

0,4

11,4

0,5

1,2

Őszbarack

167 / 40

0,7

9,0

0,3

1,0

Pamelo

160 / 38

0,8

9,6

0,04

1,0

Papaya

164 / 39

0,6

9,8

0,1

1,8

Papaya (1 db közepes)

500 / 119

1,9

29,8

0,4

5,5

Ribizli

138 / 33

0,6

7,0

1,2

4,3

Ringló

247 / 59

0,8

13,5

0,8

0,6

Sárgadinnye

143 / 34

0,8

8,2

0,2

0,9

Szeder

134 / 32

0,8

6,0

1,8

4,0

Szilva

238 / 57

0,7

13,1

0,5

0,5

Szőlő

318 / 76

0,6

18,1

0,5

1,3